骨质增生患者如何才能有效康复？重庆圣保罗骨科医院（重庆骨科医院）专家在此为各位患者提出以下建议：

1、患者如何进行有效的康复治疗

骨质增生症康复的意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此造成的障碍，最大限度地恢复其劳动能力，改善和提高病人的生活质量。

骨质增生的康复疗法很多，方法多取材于自然，取材于社会，求助于人体自身，具有对人体无伤害、无痛苦、能治能养、简便易行等优点，适合于骨质增生症这种慢性病的治疗。在康复治疗过程中，应注意以下几个问题：

①正确认识到骨质增生是一种正常的退行性改变，每个中老年人都有不同程度的增生，和其它疾病一样都是变化的，它在人体上是一个病理过程，不是永恒不变的，只要消除了软组织无菌性炎症，病情就会好转，病人应振奋精神，树立战胜疾病的信心。

②医患协作，医患双方要同心协力，为早日康复充分发挥两方面的积极性。患者要主动配合治疗，在医生指导下积极地进行“自我治疗”。患者要积极性发挥的好坏对疗效起着重要作用。

③处理好局部与整体、动与静和药物的关系。整体是病人，局部是指疾病，在康复治疗过程中，要局部与整体兼顾，使全身系统的功能都得到恢复和增强，得了骨质增生症，突出的症状是疼痛，影响关节、肌肉的正常活动，在急性期或慢性活动期，适当的卧床休息是必要的。由于口服药有副作用，所以不宜长期服用，在慢性期或稳定期，应该以外用药物为主。

④健身锻炼，增强体质，需要注意的是，经常会受到自然界各种因素的影响。骨关节的退变与风寒湿邪有关，注意自然季节气候和天气的变化，防止风、寒、湿邪再次侵袭。

2、调理饮食对骨质增生的意义

人的机体营养都是来源于食物，食物中含有丰富的营养素。如蛋白质、脂肪、糖、无机盐（包括钙、磷、铁等）、维生素和水，这些都是机体所需的。所以在饮食中除谷类主食外，应多食用豆制品、蔬菜、水果等。一旦营养不足，则不能满足机体正常生理需要，则机体逐渐消疲，机能衰退，更进一步加重关节软骨的退行性改变。

3、慎起居、避风寒对骨质增生的意义

内经日：“房劳过甚则伤肾、”久立伤骨“、“久行伤筋”。由此说明房室过甚，耗伤肾精，骨失糯养，长久站立，行走均可伤及筋骨而发生骨的退行性改变。适度劳动，过则伤体，因骨病的主要原因之一是关节软骨受损，它的程度与关节的活动和负重有直接关系。

风寒湿邪是诱发骨病的一个重要因素，内经“风寒湿三气杂至，合而为痹”。所以在日常生活中应注意避免感受风寒湿邪，如坐卧湿地、冒雨涉水、寒冷刺激等，防止或减少骨病的发生。