腰椎错位与腰肌劳损腰椎病是一样的吗？是一种病吗？产生的原因是相同的吗？重庆圣保罗医院骨科中心专家介绍说，很多检查出腰椎错位的人都很自然的把自己的疾病与腰椎病联系在一起，其实两者产生的原因是不一样的，腰椎错位通常与不良姿势密切相关，腰椎病源于腰椎退化。(推荐阅读:四种腰肌劳损的治疗方法)

　　腰椎错位与姿势不良密切相关

　　1、腰肌劳损是长期运动、负荷造成的肌肉、筋腱损伤，疼痛一般比较表浅。

　　2、腰椎退行性变多见于老年人，通常伴随骨质增生、韧带钙化、椎间隙改变，表现为腰酸软胀痛，下肢运动功能受限，走路平衡能力不佳，身高缩短。

　　3、腰椎错位的原因比较复杂，内因受饮食、环境汚染等影响，导致椎间盘脆性加大，韧性减少；外因与姿势不良、搬抬重物、睡软床、吃寒凉菜（如空心菜、白菜、竹笋）有关联。

　　人们经常将腰椎错位当成腰肌劳损或腰椎退行性变，但三者比较起来，原因和症状都不相同。上述骨科专家已经做了相应的介绍。久坐不动的人腰椎错位机会最大。越来越多的年轻人出现腰椎错位甚至腰椎间盘突出，往往是因为出门就坐车，上班就坐在电脑前，回家又坐沙发的“连坐”习惯，这种看似舒服的生活习惯，对腰椎却会造成“威胁”和持久的伤害。因而出现腰椎疾患年轻化趋势。

　　重庆圣保罗医院骨科中心专家表示，推拿采取的同样是种辨证治疗的方法。推拿的手法有上百种，根据不同的患者，其搭配的“处方”也各不相同。推拿中，最主要的手法有法、一指禅推法、按揉法和擦法，同时，根据每位患者的具体情况，可加入弹拨法和拍法等手法。

　　推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30-50次，至局部产生热感为止。

　　捏：脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

　　揉：采取坐姿。两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止。

　　捶：两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩。先自下而上，再自上而下，反复多次进行。上身可配合前倾、后仰。

　　压：两手叉腰，大拇指分别按于两侧腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针，各36圈。

　　叩：用双手半握拳，用两拳的背面轻叩腰骶部，以不引起疼痛为度。左右同时进行，各叩30次。

　　抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼到骶部顺序进行，两侧各抓36次。

　　抖：两手置腰部，掌根按于腰眼处，快速上下抖动15-20次。

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